親身體驗 （02） 2014/06/30

靜坐心得

在這四個月我的變化很大 學課完成後，毎天的頭等大事就是打坐（退休人最多的就是時間）。毎星期日我還是和大家一起打坐，互相交換感覺， 並享受徐老師魔術的能量手，修理一下，濁氣就出來，人就更進步點。反正長年老病，不是一天能解決，必須像剝洋蔥一様，一層層剝下。我必須長期抗戰，至少一年，才能恢復健康。

剛開始打坐，是不太懂，要「深吸輕呼」，很難做到，都是用力吸、呼，而且時間很短。後來慢慢啄磨，一點點體會。但還未感覺到氣在全身動，只有腿、腳趾有麻麻及發脹的感覺，假以時日一定能達成，『天下無難事』對自己要有信心。

每天早上打坐2小時，晚上1小時半。每次的感覺都不同，剛開始肩、背上半部、手臂、大腿內側，都是冰的，還會出大量冷汗。以後慢慢轉為涼，大約有3個月的時間，把上半身的濁氣逼出來。現在打坐是不冷不熱，溫和的感覺。

後來幫別人傳能量時，全身都會流汗，像清水的汗水，感覺很舒服。因為大家的能量結合成為大能量，力量就大了，所以幫助別人也是幫助自己。

靜坐四個月的成果

（一）會笑、嗓音變大：見到的朋友都這麽説我，身體沒有病痛，自然就開心，體力也改善，氣足了，嗓門就大。

（二）頭部沒有暈胘感：頭部氧氣不足，濁氣太多，造成微暈眩，感覺很難形容，我稱為「金箍咒」，困擾我快兩年，整個人就萎迷不振，沒精神，度日如年。經過三個月，徐老師的魔手清除頭部?面的濁氣，不再有「頭重腳輕」感覺，反而神清氣爽。

（三）不再害怕去冷氣地方：以前一進入有冷氣的場所，就覺得要暈倒，頭就怪怪的，呼吸不順，就想快點離開。外出1小時，手指就開始發冷，我就知道必須要坐下休息，走路必須小心慢走，最好有人扶持，很沒安全感。身體舒服後，這不適感覺少多了。

（四）二十年前的病痛，都出現：其實二十年沒犯痛，我已經忘記了，剛打坐兩星期，突然右膝蓋後面痛，我想很久，才想起來，是有這問題，使我瘸腿三天。又過十天，換左小腿肚很痛（曾經被三大塊方磚塊壓過），又瘸了三天。任何痛，都需三天時間，自動會不痛，這也是很奇妙。

（五）手掌泛紅，有血色，隨時手都是溫暖：以前手掌是黃色，毫無血色，並且冰冷。

（六）大小便都有改善：便祕情況有改變，小便很順暢，感覺很好。

（七）打嗝：當初是隔幾分鐘就要打嗝透口氣，實在很痛苦。現在平時已經不再打嗝，可正常呼吸，只在打坐時，嗝幾聲。

希望通過努力，達到身體健康。健康的身體是靠自己來維護、保養。所謂『入門靠師父，修行得靠自己』的古語，一點都不錯。

首先感恩我的先生，每天幫我傳能量，使我進步較快。再感恩各位師兄、師姐們辛苦的傳能量，最後要感恩有慈悲心的徐老師，使我從呼吸困難的痛苦邊緣，救往快樂的人生生活。

希望大家都健康