11月三堂（11/2, 11/16, 11/30)星期日哈崗實體課，因為老師有事另有安排，所以11月實體課程暫停，下一次實體課程為12/14 (12/28 –停課) 至於星期六晚上網上研習則保持不變即10/25, 11/8, 11/22。希望同修在家多靜坐，提高自身的免疫力及健康。