徐老師您好，各位班長與同修們大家好。

上星期在靜坐上，我有些體驗，與大家分享。請徐老師給些教導與指示。

上星期我有兩個半夜，3點半左右醒來。覺得無法入睡，於是就躺在床上做人能靜坐。我依循做全方位6個能量點能量運作，就這樣連續做了大約兩個半鐘頭以上，感覺上體內的能量流動蠻順暢，且六個能量點都有感應，比坐著時做人能靜坐舒服。全程中我都很清醒，起來時是早上6點半多。結果整個頭發脹，有點暈，人晃晃的，後腦沈重阻塞；兩耳下方阻塞縮緊。這現象持續半天之久，可能是負能量沒有排出去。雖然老師曾說過在特殊的狀況下，什麼姿勢都可以做，但我想躺著做大概不適合，而且我還持續做很久。過後，在我做了比較快速的騎腳踏車運動後，或者（坐著做）人能靜坐後，頭部較舒服一點。

徐老師回覆:

蔡師姐您好，自然、自在、高興三要素是靜坐之本，任何情況下都是可以靜坐的。但您還是初學者對於能量的撑控可能需要更多一些時間來練習，在初學者坐姿是絕對比其他的姿勢來的好多了，除非有本身不可抗拒的情形下可以用躺姿，否則坐姿是較其他的姿勢要好。因為雙腳在下能直接的誏地心引力幫助負能量的排出，躺姿是會讓您感受到能量的運行，因其運行過快反而不容易將負能量排出又因一般初學者多半在6、7、5 號能量點做的相對的比較多些（因為忘了自己在那裡），而使得身體上半部疊積過多的能量，這樣就有頭暈、頭重的感覺，快速騎腳踏車因腳在下方快速運動使您的能量快速流失所以得獎輕鬆些。蔡師姐您若躺在床上靜坐三個小時沒睡著，可見您沒放鬆您自己，因為若有睡眠問題的朋友我們會建議他試試躺著靜坐，一般人都會在短時間內入睡的。後學和大家都一樣一起學習、一起努力一起誏天堂在人間，教導、指示實在太敢當，謝謝您的提問希望能解決您的問題，敬祝快樂、安康。