請問老師:

1. 吐氣從腳趾端導出時會覺得腳麻麻的，這正常嗎?
2. 在每個能量點的呼吸次數一定都要一樣嗎?  For example, 有時候6號三次，5號四次。因為有時候忘了呼吸次數，有時候覺得某個點沒有吸氣好所以多吸吐一次。可以嗎?
3. 晚上靜坐需要是睡覺前做的最後一件事嗎? 晚上靜坐完再做其他工作，ok 嗎?

謝謝。

徐老師回覆：

Emily 師姐您好，恭喜您腳麻麻的是正常的，這也不是很多人在短時間內可以做到的，所以恭喜您。每個能量點沒有都要有同樣次數的練習，但若能平均對待每個能量點應該會好些。晩上靜坐沒有一定要什麼時候，但多數的人往往一放輕鬆後就比較容易睡覺，把它放在一天內最後一件事應該也不錯吧，謝謝您的題問，下次別忘告訴我們您的中文名字好嗎？敬祝安好。