徐老師及各位師兄師姊們大家安好：

2017年五月謝師姊、伍師姊她們參加过人能靜坐班，覚得效果很好建議在聖峪華人中心開班授課，我認為我們興建中心的目的就是讓大家來使用，只要時間與不同社團沒有衝突，就可以了。很快她們組織一批人选在星期日早上上課，需要我在上課前説幾句歡迎大家的話，這是小事好办，説完走人去辦其他的事，不料還要塡一個申請表，我想沒有什麼必要了。

實際很多年前，我在台灣紅萬字會有人敎我每天靜坐十六分鈡，逢每月十五燒些紙銭、祭拜祖先對自己健康有好處，當時來去匆匆，沒人指奌靜坐方法，回美之後由於工作繁忙，自作聰明選擇早上坐馬桶上的時候，還在想如何安排全天工作行程，要打哪些電話？想像後果如何？可笑！

第一天上課徐老師談到能量問題。宇宙之中無处不在，有正就有負。學理工的人都知道，不少人在研究超導體，我們人體是個導體，也有絕緣體（负能量）所以祖師爺找到穴位的方法将體內絕缘體，盡量排除体外。增強免疫力。每亇人的體質不同，所含絕緣体的量就不一樣。常常有人在靜坐時有不同反應。我想這些反應大的人，他們的導體較強。我己學習三年，但沒有特殊感覺，可能我體內絕緣体（负能量）過多。有時我也懷疑自己的坐姿不對，達不到應有的效果。我要求自己坐三分之一板凳。 並時常自我檢討。

徐老師說的要自然放鬆。但是有時我覺得傳導還是不流暢。我以軍事訓練做對照。  開始訓練時嚴格一點，忍著屁股痛、腰桿挺直一奌，習慣成自然。

天長地久有時盡，每日靜坐不可停。 以此淺見與大家分享！不對之處，歡迎指正。

陳梓湖