後學喜好各種運動，中年學習太極拳，教太極拳，身體很好，沒有什麼毛病。至於我的老闆（內人）有三高，四年前心臟要裝一隻支架，張文麗師姐介紹參加人能靜坐班，說對他的身體會有幫助，於是我就與老闆一起參加了人能靜坐班。 學習人能靜坐至今，體會了許多以往不曾聽過的功能及效果。此法門卻又簡單、易學、易懂。但我認為重點是要持之以恆地鍛鍊。後學整理出我所認為人能靜坐法的好處有以下幾點。

一、可調整身體的姿勢達到輕鬆自在，使呼吸慢、長、勻。讓腦中無雜念、內心平和。 二、可以提高免疫力，健全臟腑及各器官，氣血的順暢。

三、可以自我治療大、小、新、舊的病痛、使病痛漸漸痊癒。

四、可以傳能量給需要的人。

五、可以在遇到突發傷害或不適，在第一時間做傳能量給自己或他人，會在極短的時間復原，或有所改善。

人能靜坐法其一能健全自己，其二又能幫助別人，這是多麼好的功法！ 希望各位師兄師姐，在徐老師無私的教導下，認真學習，成就自己，造福大眾。