王師姐問：

很慶幸今晚參加了第一堂的人能靜坐課程，謝謝老師和前輩的熱心幫助。我有一個問題，抱歉不知該如何指名提問… 請問吸氣時是應吸到肺部 亦或是直到丹田？

至於「能量」，第六 穴點，管的是眼耳鼻喉部，所以吸氣時，能量就停在頭部，吐氣時下壓經各器官到大腳趾，在呼氣將盡時將所剩能量由大腳趾釋放出去。不知我説的對嗎？

徐老師答覆：

王師姐您早，不論是胸式呼吸還是腹式呼吸當吸氣時氧氣是到肺部，我們這法們沒有丹田之説。能量進入能量點後處於能量點內，當呼氣時再度用意念將能量在此能量點之處順著身體向下導向由大腳趾出來，您可以選擇任何您認為對自己有利的方式導向，可以從身體前面、後面、側面等，切勿施加壓力一切以自然即是。這樣的回答希望您能滿意，也謝謝您的提問，後學想讓您知道您睡的太晚了吧！

王師姐再問：

據徐老師説，能量由能量點進入，是吸氣狀態，如果我吸氣用 3 秒，這三秒能量就固定在這㐧六號點上？而不是游走在耳鼻口喉？然後第四秒轉吸為呼，導之向下到腳趾出身,以一比一點六的比例，呼氣則以五秒左右為佳？

徐老師答覆：

王師姐您好，吸氣的同時也是進正能量的時候這兩件事情發生在同一時間，能量進入後若您還可以使用意念誏它游走在各個部位的話就去做，因為一般的同修在一開始學習時是很難做到的，您若可以的話那麼就真要恭喜您了。吸氣呼氣的長短每人都不太一様，這只是一個概念1：1.6，這也不是適合每一位同修，一切都應以自己怎麼樣是最自然舒適為準。這樣的回答您還滿意嗎？祝安好。