老師們和同學們好。

在昨天晚上 Zoom Meeting,  老師有提到「小周天」的用詞。 查看了資料, 小周天是与 任脈 和督脈有關。 督脈在背後而任脈是在前。我的問題是 在慢吸氣時,我把意念集中在#6,  身体背部是有微暖感覺。 在緩呼氣時,  初學的我這些日子都是把意念放在背部,  從 #5 #4 #3 、#2 帶到大腿, 膝蓋, 然後到 大腳趾。正確的方法是否在緩呼氣時, 應該在身體前部 任脈 帶出, 然後到 膝蓋 , 最後到大腳趾。緩呼氣 意念在身前時,  也有微温 和指尖有輕麻感。呼氣意念在背部時,  暖感是比較多。

不知道 是否 初學者 應該是意念放在背部。身前在初學時不用理會,到中期班或以後 才會適合,非常感謝老師們不厭其煩的解說,  祝各位身体健康  。

徐老師答覆:

章師兄您好，本法門的小周天是陰、陽都開完了，一共是十個能量點，可能跟您的認知有些落差，目前您若把認識的六個能量點做好的話就可以搞定您自己的身體了。進能量後您想怎麼走您的能量，後學是持開放的態度，但建議不要永遠循某一個方向，記住我們是要全方位的照顧自己，而不是只照顧特定的地區。至於感覺的問題後學在上一次已經回答了，您可以再回去看看，若是還有問題再誏後學知道。若是真想把靜坐做好一定要＂不把它當作一回事來做這件事＂。章師兄請誏後學知道後學這樣的回答您滿意嗎？敬祝安好

章師兄回覆:

謝謝老師的指点, 一切是簡單易學比較好。