老師們和同學們好。

現在靜坐時間過得很快。但是沒有長久至90  分鐘,  都是坐60 分鐘。

我有一個疑問。

在第六和第七能量點,吸氣時感覺是微涼。

第五點微温,吸氣時第四,三和二能量點都有明顯的温暖。如果用零到五級別形容的話, 第四和第三能量點大概是三度熱的感覺, 而第二能量點是四度熱。

最近察覺在第二能量點温暖的感覺持久時間長了。 我意念轉到第六 和第七能量點時, #2 還是暖的。這樣的情況有問題嗎？大概有能量聚積在#2 附近, 不知道 是否要修改什麼。呼氣時, 背部是暖的,  雙腳膝蓋是明顯的微涼和微麻的感覺。我蓋了毛巾在膝蓋上, 涼和麻的感覺沒有減少。

謝謝老師們解說！祝各位身體健康。

徐老師答覆：

章師兄您好，恭喜您可以靜坐60分鐘了，靜坐三要素：自然、自在、高興，自在之意是不在於（相），因為您有感覺故然很好，但並不是每個人都會有感覺的。第六、七能量點感覺微涼可能是靜坐剛開始您還沒有Warm up ，到了五、四、三、二能量點時愈往下走時愈覺得溫暖了。第二能量在靜坐中持續明顯溫暖大概表示那附近正、負能量碰撞較大，（可能您那邊附近有些問題存在）當靜坐完畢後一段時間就不會好些了，這應該是件好事，請師兄不要太過於在意。您的上背部發熱和下背部發熱是不同的，這都是正、負能量碰撞所產生的，或是完全順暢能量快速通過也會使得身體有微暖的感覺，膝蓋會涼就算是蓋10層毛巾它也會涼的，這是表示您有大量的負能量經過而產生的現象，而您的膝蓋本身也有些不通的問題，但願師兄靜坐持久一點，這些的問題都可以解決掉的。謝謝您的提問敬祝安好