賴師姐(Nancy Chen ) 見證
我是2016年11月開始學靜坐的,之後在一次健康檢查中 發現肝指數異常的高,進而檢到肝腫瘤。2017 年一月被診斷為乳癌四期並転移到肝跟骨。
除了接受西醫傳統化療外,並把每天早晚靜坐一小時提高到二個小時,化療期間的副作用 能夠降到最低 ，靜坐是很重要的因素。肝臟腫瘤由原本的15×11 公分，在2017年11月 已經控制到了3×2 公分，骨癌也得到控制，癌症指數CA-15也由710降為9，現在還継續做標把治療。
學習靜坐后的變化：剛剛得知患了乳癌心裏充滿了無限恐懼，靜坐能讓身心充滿正能量，釋放心里的緊張 並保持心態平靜不會胡思亂想 以積極正面的態度面対生活的巨大變化。雖在困境仍抱有希望。
化療造成的雙腳的大拇指變黑也慢慢消失 改善手腳冰冷麻木的現象。 化療最常見的副作用吃不下 嘔吐 都沒有發生。 最重要的是生活品質上 沒有因為病而受到太大的影響。
感謝徐老師及師兄師姐們的幫助及關懷，讓我有足夠的勇氣継續前進
第一周功课 Week #1 Home work
Human Energy Meditation人能靜坐法
第一周功课:
各位师兄师姐好：
欢迎参加人能静坐法. 本週功课 :
- 本人大頭照三張,在第七週後也要再照三張作為比較。所以都要在同時間,同地点及相似的光源下。大頭照非常重要一定要遵照指示照像。
- 本週能量点開通了 6 号和 7 号，靜坐時間至少 30 分鐘早晚各一次. 先做6 号, 3到5次,再做7 号, 3到5次. 再回到6号3到5次, 再做7 号, 3到5次. 如此6号, 7 号循環靜坐, 至少30 分鐘.
- 靜坐時不要放音樂
方法與步驟
採坐姿, 勿盤腿, 座椅不要太高, 最好是大腿與小腿成90度角, 能面向東方, 赤腳著地最好,身上不要有任何電子產品、手錶、眼鏡或水晶。 周遭也不要有電視電腦等。
如何汲取能量?
- 腰部以下要挺直, 肩頸放輕鬆。
- 眼睛張開, 雙手相握合十感恩：「感謝天，感謝地，感謝父母，感謝祖師爺，感謝周遭所有朋友，讓我有健康的身體來靜坐,請祖師爺加靈加智慧」；
- 掌心向上，自然放在膝蓋上。深呼吸3 次 (鼻子吸，嘴巴吐)。
- 閉上眼睛，舌頂上顎，開始靜坐。
- 開始用意念導引, 經由呼吸(鼻吸鼻呼)依 6-7 順序汲取能量, 每一量點次數隨個人自行調整(3-5次), 不斷反覆。吸氣時觀想能量導入, 慢慢呼氣時將能量沖洗全身, 再由腳趾端導出。
收功
- 睜開雙眼, 深呼吸三次(鼻吸口吐), 再抱拳感恩 : 「感謝祖師爺」即可收功。
- 每次打坐完, 一定要記得收功, 否則前功盡棄, 如有中斷或眼睛睜開時, 也一定要收功才離座(如接電話…等)
Week #1 home work
- Take 3 pictures, head only. These pictures will be compared after week #7. So, you must make sure the pictures are taken by same location, same time and similar light source.
- Today, Master Hsu opened the #6 and #7 energy point for you, So, you have to take practice every morning and evening (preferred bedtime) 30 minutes each. Starting from #6 breath about 3-5 times, then #7 breath 3-5 times, then go back #6 again continuously for minimum 30 minutes.
- 3.Do not listen to music during meditation.
Steps to meditation:
Sitting Posture:
- Sit comfortable in a chair that allows your thigh and calve to form 90 degree angle.
- Sit at the edge of the chair, about 1/4th of the seat. Keep your feet shoulder-width apart, and plant both feet firmly on the ground.
- Keep your lower back straight and your body relaxed.
Gratitude Prayer:
- Open your eyes and clasp both hands in front of your chest.
- Pray the following gratitude statements: “Thanks to Heaven, thanks to Earth, thanks to my parents, thanks to the Grand Master of Human Energy Meditation, thanks to those friends surround me and thanks my good health to allowing me to practice meditation”.
Pre-meditation Breathing:
- Place hands comfortably on the thighs with palms up, keeping your fingers relaxed.
- Calm your mind by taking 3 deep breaths. Inhale through the nose and exhale through mouth.
- Close your eyes and place the tip of tongue to the roof of your mouth, behind your front teeth.
Start Meditations:
Keep your mind clear, keep your eyes closed, and focus on positive thoughts throughout these steps.
A full meditation rotation always begins at Energy Point #6 followed by #7, #5, #4, #3, and ending at #2. At each Energy Point location, breath in and out by nose three times and keep mouth close (the count is up to you, but make sure that the count is the same for all Energy Point locations).
If you lose your count, then start from Energy Point #6 again.
Breathe only through your nose, focusing on drawing the energy into your body at a specific Energy Point location. Gently guide the energy from the Energy Point location, directly toward your toes. Avoid directing the energy out from the heels as it may cause painful swelling.
Ending Ritual:
Open your eyes, take 3 deep breaths in through your nose and out from your mouth.
Clasp your hands and express your gratitude : “Thanks to the Grand Master of Human Energy Meditation”
Always remember to perform the ending ritual at the conclusion of your meditation.
HEM Support Team
見證實蹟 – 張師姊 – Linda Chang – 親身體驗 (1)
親身體驗 （01） 2014/04/30
諸位好朋友們：
自從2012/06/26在台北中暑並且血壓飆高至200左右，頭部就很不舒服，縂感覺頭暈，走路不太穩。在台北時，以中暑及高血壓來治，也沒太深究。只想能一路平安回來美國再看醫生。
7/02到家，自認慢慢會好，幾天後仍舊不適，只好看家庭醫生。吃高血壓、膽固醇的藥，先降血壓，又掃描照頸動脈，結果是頸動脈有阻塞50%。再接下來就是看心臟科、腦神經科。
腦神經科醫生，先照X光腦，又照MRI。結果正常，沒有血管阻塞，醫生做測試，腦神經也沒問題，歸結就是憂鬱症，（因為我一直說頭部不舒服，很難形容，也無法具體形容，只有病人自知，又害怕出門，就在家?坐着，這種現像是典型的憂鬱症）。醫生要我吃憂鬱症藥，我認為不是憂鬱症，所以沒有同意吃藥。
心臟科醫生，該照片的都照了，07/21做完走路機測試，回家後，頭部流汗頭髮像洗過髪一樣溼。流汗兩天後，感覺頭輕鬆多了，原來此金箍咒在頭部箍了一個月，你説這怎麼與醫生解釋。
以為就此打住，應該沒事，可是又呼吸很難，再看心臟科，醫生要做「心導管有否阻塞」，我沒有同意。後來我換醫生，也已經三個月後，又照頸動脈，結果變成接近正常（不知是檢查診所不同，而不同，何者不正確）。
西醫找不出病因，只好求助中醫，試試。中醫師說：我體寒，所以我很冷，要改變飲食習慣，多吃熱性食物，多曬太陽、多走路，接觸大自然。 我都有做，覺得好多了，但是縂覺得頭重腳輕，頭部不舒服，走路怪怪的，我不敢一個人出門，必須跟著老保鏢。更不能去超市買菜，有冷氣的地方，進入就覺得呼吸困難，人快暈倒，就想快點離開。更別提去逛街，連講話都沒氣，只有長話短說，不能聊天。坐椅子不能超過1小時，就會感覺手指、腳趾?冷，就必需坐沙發椅或躺下。
時好時壞的，渾渾噩噩的熬了一年半。到2014年2月愈來愈差，吸不到氣，也打不出嗝來，阻塞在胸口，要透口氣都很困難，真是生不如死，回想以前老人對於老後的感言，現在才能體會其中的無奈滋味。
在2月底時，朋友介紹要否試試「能量治療」，也許能改善。我已經很無助，中西醫都找不出病源，就只有找「另類療法」，死馬當活馬，估且一試，自力救濟吧。
2月24號，第一次去，到4月24號，兩個月的時間，我身體舒服多了，起碼可以正常呼吸，不再有呼吸問題。也了解到問題徵結在何處。
（ 一 ）從頭到胸口，氣血不通，全部是濁氣 （亦可稱為寒氣），無法排出體外，都堵塞在胸口，下不去，也上不來，全身不能循環。
（ 二 ）頭部，總有種説不出的怪，感覺頭腦不清、走路像老人慢慢的，且不太穩。所以我不敢一個人出門，一進入冷氣屋，就有害怕暈倒的感覺，想快點離開。直到老師在4月24號，把頭部處理過 （當然，也是一點點的改善 ），這下頭部清爽且輕鬆，終於把這 箍了近2年的 “金箍咒 ” 去除。
（ 三 ）前胸，在上部用深呼吸也吸不進氣，在下部胃口處 （打嗝點），要嗝氣出來，又很困難，打不出來，頂在那裡，實在不知要怎麼處理。在老師那裡，處理這一堆濁氣，花了幾次 （一次次慢慢借由傳能量排出），排出後，也不常打嗝，可平常呼吸，不再有痛苦感，整個前胸舒暢多了。
（ 四 ） 中氣不足，氣血不通。所以人沒精神，也沒力氣講話，更別想與人聊天。連做家事都無能為力。以前我很能走路，後來覺得走路時間好像愈來愈短，原來是氣不足，必須先儲備足夠的體力，才能再多走路。最近沒有出去走路，人舒服多了，不要讓心臟負荷過度，使自己難受，不要為“運動而走路”。每個人體質不同，或許我是異類。
（ 五 ） 毎天靜坐二次，毎次一小時半或二小時。剛開始靜坐時，肩、頸、背部、手臂、大腿內側是像在冰湅庫裡，這是把濁氣往體外逼出。每次做都有不同的感覺，現在濁氣少許多，有時會發熱，這是有改善的好現象，手掌、腳趾已很少冰涼、便秘也改善，小便很順暢，臉部氣色也呈現血色。
（ 六 ） 當然身體的病痛，不是一天造成，都是已經幾十年積存下來的。必須假以時日，慢慢來解決，像撥洋蔥般，一層層往内撥，最起碼也要一年半載，鐵杵磨成針，努力總有完成的一天。經過這次，我好像又一次的衝擊到生命，年紀也有了，恢復也慢，大概要堅持到人生結束。
這是我目前唯一的自救法，所以再苦也要努力，並感恩老天爺給我條路走。只要活著時，不痛苦就行了。
每個人體質不同，病情也不同，有時，另類療法估且試試。病痛別人無法代替，也不能理解個中滋味，只有自己知道。
希望好朋友們，身體健康，好好保重