老師、師兄姊們大家好，我是北嶺的彭班長。今年一月是我參加人能靜坐的三周年，接觸人能靜坐是緣於老朋友林師姊，她的手腕曾經發炎到五指無法緊握，借著人能靜坐而治癒了！親眼見証到她的康恢，讓我對人能靜坐有好奇心和信心。雖然我的健康情況比較幸運，沒有太多的問題，但我深信靜坐對人身、心的幫助。看過一篇文章，說現在許多人在壓力和快生活節奏下，很容易造成自律神經失調，而引起許多不明原因的各種疼痛、焦慮、心悸等等的症狀，而靜坐是改善自律神經失調極有效的方法之一。因此我深信，只要持之以恆的靜坐，對長期的健康維持或改善是一定有幫助的，希望能和大家互相勉勵，把靜坐做得更輕鬆、恆久！順祝大家新年快樂、如意！