黃師姐問: 徐老師及各位師兄師姐好, 想請問徐老師：朋友多年來睡眠不佳，半夜都起來半場休息，叫神經衰弱，長期服藥。靜坐可有幫助，又如何改善？謝謝！
徐老師: 黃師姐您好，佳節快樂。後學如果記得不錯的話因靜坐而改善睡眠的同修非常的多，甚至有吃藥完全不管用最後連醫生都不敢再用藥了，經過8星期的認真靜坐而得改善（不用藥）。每天的早、晚課是非常重要的，做功課時的心態非常重要，有沒有全身放輕鬆？有沒有靜坐一小時或更長？早上是否起床就坐？晚上是否是準備睡覺前坐？甚至晚課時就在牀邊靜坐，若想睡時倒在牀上就睡，或是就躺平在牀上靜坐，當身體放鬆後您很快就會進入夢鄉了。若是半夜醒來就坐在床邊静坐想睡再睡，躺在床上也可以。每個人每天所需要的睡眠時間不同有人需要多些，有些人可能只需要三、四小時，有人需要一次較長的時間，也有人可以在一天內分成好幾段時間來睡，請師姐不要太在意反而讓自己陷入困境中。白天若沒有較多的運動（包括做家事）晚上可能也較難入睡，不彷誏自己稍微的累一點也可能是幫助入睡的方法之一（不是嗎？），對不起後學說多了，希望能幫上您一點請不要介意，但願這樣的回答會誏您滿意，謝謝您的提問敬祝安好。
黃師姐問: 徐老師，各位師兄師姐大家好。想請教徐老師，我因為車禍手臂骨裂，恢復得不理想，過幾天要手術.請問手術後可以靜坐嗎？如果可以要注意些什麼？謝謝.
徐老師: 黃師姐您早，可以，任何時候（包括在醫院裏）您只要是想靜坐（姿勢不限）您都可以就地靜坐。您若是初學者就沒有什麼需要注意的地方，您若己経學到傳能量給他人的話請勿將手掌放在傷口處，希望這樣的回答您會滿意，敬祝早日安康。
粱師姐問: 徐老師，各位師兄師姐好！剛剛上完第三節課，我想問靜坐時是鼻子吸和鼻子呼嗎？
徐老師答: 梁師姐您好，是的。靜坐時是鼻子吸、鼻子呼，謝謝您的提問敬祝靜坐成功。 再補充一下，靜坐有三步驟-上座，静坐及下座。上座及下座都是鼻子吸，嘴巴吐，但是靜坐則是鼻子吸，鼻子呼。
徐老師您好，各位班長與同修們大家好。
上星期在靜坐上，我有些體驗，與大家分享。請徐老師給些教導與指示。
上星期我有兩個半夜，3點半左右醒來。覺得無法入睡，於是就躺在床上做人能靜坐。我依循做全方位6個能量點能量運作，就這樣連續做了大約兩個半鐘頭以上，感覺上體內的能量流動蠻順暢，且六個能量點都有感應，比坐著時做人能靜坐舒服。全程中我都很清醒，起來時是早上6點半多。結果整個頭發脹，有點暈，人晃晃的，後腦沈重阻塞；兩耳下方阻塞縮緊。這現象持續半天之久，可能是負能量沒有排出去。雖然老師曾說過在特殊的狀況下，什麼姿勢都可以做，但我想躺著做大概不適合，而且我還持續做很久。過後，在我做了比較快速的騎腳踏車運動後，或者（坐著做）人能靜坐後，頭部較舒服一點。
徐老師回覆:
蔡師姐您好，自然、自在、高興三要素是靜坐之本，任何情況下都是可以靜坐的。但您還是初學者對於能量的撑控可能需要更多一些時間來練習，在初學者坐姿是絕對比其他的姿勢來的好多了，除非有本身不可抗拒的情形下可以用躺姿，否則坐姿是較其他的姿勢要好。因為雙腳在下能直接的誏地心引力幫助負能量的排出，躺姿是會讓您感受到能量的運行，因其運行過快反而不容易將負能量排出又因一般初學者多半在6、7、5 號能量點做的相對的比較多些（因為忘了自己在那裡），而使得身體上半部疊積過多的能量，這樣就有頭暈、頭重的感覺，快速騎腳踏車因腳在下方快速運動使您的能量快速流失所以得獎輕鬆些。蔡師姐您若躺在床上靜坐三個小時沒睡著，可見您沒放鬆您自己，因為若有睡眠問題的朋友我們會建議他試試躺著靜坐，一般人都會在短時間內入睡的。後學和大家都一樣一起學習、一起努力一起誏天堂在人間，教導、指示實在太敢當，謝謝您的提問希望能解決您的問題，敬祝快樂、安康。