請問徐老師靜坐兩小時是不是比早晚各靜坐一小時的功效大？
徐老師答覆：
吳師姐您好，時間的長短在初學時是非常重要的，它是耐力的張持，雖然它不是唯一的方法，後學認為能夠早晚各做兩個小時會比只做一次要來的好些，但決不是只有的答案。下星期六上課時後學會提出來跟大家一起討論，謝謝您提問敬祝安好。
吳師姐：
謝謝老師. 老師是不是認為早晚各做一次也是很重要？ 期待這個禮拜的上課. 敬祝老師晚安.
徐老師：
是的，早晚功課是有其必要性的，這星期六上課時後學會跟各位同修來報告它的重要性，為什麼最好都要做好早晚功課的。
吳師姐：
謝謝老師的教導. 我正努力的想辦法增加靜坐的時間, 心靜和耐力兩方面都夠才能坐得久.
請教徐老師：
能量有沒有顏色？
我做的時候會想像導入的正能量是白色，導出的負能量是黑色。這樣對嗎？
徐老師答覆：
林師姐您好，對不起後學真的沒有看過能量所以沒辦法回答您的問題。但後學在墨西哥的時候曾經有多位同修都可以看到能量，據他們多位的口述顏色均屬白裏帶著點微黃，屬於強烈而又不刺眼的白色光，後學不才至今尚未見過敬請見諒。您若認為正能量是白色可能是對的（因為跟他們所述接近），負能量定黑色也沒錯。後學曾經碰到一位同修她說她進的正能量是紫色的？依後學認為只要是正能量管它是橘子味或是蘋果味，您認為呢？
請教徐老師，都説靜坐時要放鬆，但是因為呼吸的同時要想著進能量、導引能量、再從大腳趾出去（所謂的外靜內動），再加上還得數做了多少次，整個腦子是很忙的，感覺上不能放鬆。不知道老師是否能開導一下，如何放鬆。 是不是等後學「功夫」深些的時候，能量的走向會自然發生？
徐老師答覆：
王師姐您好，您才剛開始學習當然會手忙腳亂，就是要忙到沒時間去亂想別的，練習專一，忙到呼吸跟意念成為一體，最後不把那件事當作一件事去做的時候就進入狀況了。但在學習期間一定要隨時注意保持身體的放鬆，這就是外靜內動了。您記得您的兒女剛開始學習爬、站、走的過程嗎？忘了話就回想一下吧！謝謝您的提問希望能化解您的困惑，敬祝安好。
王師姐：
謝謝徐老師的回答，我倒沒有手忙腳亂，身體多半是放鬆的，但腦子忙，以至心情不能放鬆，不過相信老師説的是対的，只要專一，假以時日，呼吸意念成為一體，就水到渠成。謝謝教誨。
徐老師：
王師姐您好，手忙腳亂只是形容詞而已，並非真是如此，後學不才形容的不恰當對不起您了，敬祝安好。
王師姐：老師太客氣了，學生懂您的意思，謝謝您無私的奉獻，敬祝您安好。
請問徐老師：昨晚練習靜坐的時候，感覺從第五點開始能量只有往下走，尤其第四點開始身體分成上、下二半，上面是空的。這樣是對的嗎？也就是說從第五點開始身體會在每一點的位置橫切成上、下二個部分。上面的部分感覺是空的。謝謝🙏
第二個問題：請問能量進入身體，身體會有哪些感覺呢？沒有感覺的部分如何處理？
第三、針對您説的意念該如何練習？
第四、在坐著的情況下，想著能量從大腳指出去，小腿的部分完全沒有感覺，該怎麼解決這個問題
徐老師回覆：
陳師姐您早，所有的能量點進來能量只有一條路＂往下走＂在專心往下走時本來就不會去注意上半身的，這就如同您的感覺是空的。正能量進入身體後和負能量碰撞時是會產生些感覺的，但每個人都不同的，待上課後您可能就更明白了。意念、念力、想像力、幻想、⋯等每個人用詞不一樣，勿需著墨於此，參考網站所述就叫練習了。您才學習第二天感覺之事很有可能很快就有，也有可能一年、五年也有可能永遠都不會在您身上發生也不一定，最重要是要把自己房門完全打開，（指的是心房）若是只開一小條門縫那麼就難了。謝謝您的提問敬祝安好。
陳師姐再問：
請教：你所謂的打開房門是指相信的程度嗎？
徐老師：
後學所指並不是＂相信＂的事，是勇於嚐試、勇於接納。
陳師姐：謝謝您！我想我可以做到