請問徐老師，我不久前開始學習靜坐，常常在靜坐時思想不能集中，一下子就轉到今天該做什麼事，該打什麼電話等等。請問有沒有什麼方法讓自己能更加專注，心無旁騖？若是偏離想到別的事，是否該重頭從第六點開始？謝謝老師！

徐老師答覆：

Chiann 師姐您好，靜坐時能知道自己不能精神集中已經是好事了，您才學習多久？有多少人學了數年還沒有辨法專注，知道出走了就把他叫回來，一次二次多次後專注的時間愈拉愈長，慢慢就好多了，後學想誏您知道一下，您絕對不是第一人，當然您也絕對不是唯一的一人，明晚別忘了上課，後學會告知所有同修如何來解決這一問題，明晚見。