老師們和同修们好！
有幾次在静坐十幾分鐘時，喉嚨很癢而咳嗽，（我喉咙很乾常咳）我试着不睁開眼睛，等十多秒咳嗽過後，继续了原先的静坐，請問這樣做法可以吗？或必須出来，等咳过後再重新進入。再則老师説了幾次，常做就会成功！請問静坐成功的定義是什么？謝謝！
徐老師答復：
李師姐您好，顯然您的喉嚨是有些不適，而正負能量的撞擊使其有所反應（咳嗽）短暫的休息在不睜開眼睛的情況下是ok 的，靜坐成功目前的定義是（意念與呼吸溶為一體，靜坐時欲罷不能樂在其中）。謝謝您的提問敬祝安好
老師們和同修們好！
我有個問題須請教老師，說來真慚愧，我時常失眠，但練習睡前靜坐時，不到5分鐘便睡著了。強打精神再作，又是如此，根本數不清每個点作了儿次。还有一個很可笑的顧慮，睡著時也怕從椅子上摔下來。請教老師应如何解決這個問題？祝福大家健康快樂！
志國師兄加問：
5分鐘便睡著的問題, 我這個初學者會在睡前二或三小時做功課。 可行嗎？
徐老師答復：
Lisa 師姐您好，睡前靜坐一會兒就睡著了這事是很多人常見的事，後學建議靠著牀邊靜坐若是真的想要睡時就一頭倒進牀上睡吧！這也可以解決可能因睡著後的摔倒和您失眠的問題，若是半夜醒來睡不著也可如此泡制，（但不可以用靜坐代替睡眠）最多是早上或白天靜坐時多坐一點罷了。提早靜坐對有些人並不能解決睡着的問題，睡着了是因為您身體已經完全的放鬆了，這也是可喜可賀之事，沒什麼不好意思的。謝謝您的提問敬祝安好
老師您好！各位同修們好！
想請問老師，由於我髖關節有骨刺，不知可否不成直角斜些可以嗎？
及椅子(電腦椅)坐1/3，如腰酸可否往後移靠一下椅背(休息一下)，好些再坐成1/3，不知如此會影響到以後的學習嗎？麻煩您了。謝謝您！祝願師兄姊們色身康泰！學習無礙！
徐老師答復：
游師姐您好，靜坐以自然、舒適為首要。開始學習一個新的坐姿難免有些不舒服的感覺，您所說的方法都可以去做，這樣不會影響到學習的成果，待一段時間後慢慢您就會好些的，謝謝您的提問，敬祝安好。
游師姐回覆：
老師您好！各位同修們好！
謝謝老師的鼓勵，我今早換了把椅子(沒扶手的電腦椅，主要是它可調高低)好多了，坐了45分鐘，我自己在慢慢調試。麻煩您了。謝謝您！祝願師兄姊們色身康泰！學習無礙！
薛講師答復：
歡迎及感謝諸位師兄師姐的參與及提問！
有關靜坐所使用的椅子，沒有嚴格的要求，不過:
1，建議使用如示範影片中使用的塑膠—體成形的椅子。(影片中的椅子，四支椅腳己鋸過以適合使用者的使用。)
2，不建議用折疊椅。
3，腰背不適者，可背靠牆。持續漸進，減少靠牆。
4，不要在椅子上放墊子。(避免久坐需誷整姿勢時滑落，不小心滑坐地上尾椎會很不舒股！)
5，儘可能在使用方形塑膠椅時，椅子轉45度，椅角朝前，臀部坐的面績不超過坐椅一半。(久坐即知，越坐臂部越痛，最好避免舆椅面的接觸。)
游師姐回復：
老師丶薛講師您好！各位同修們好！
謝謝薛講師的提醒鼓勵，我再慢慢調試，麻煩您了。謝謝您！
祝願師兄姊們色身康泰！學習無礙！
薛講師再補充：
不好意思，老花眼了！臀部誤看成臂部，調整誤植為誷整，請更正！
老師您好！
想請問您若我在6號處吸氣時，氣在那區塊繞一圈在往7號及背後下(呼)，這樣對嗎？
在此祝願大夥學習無礙，色身康泰！
徐老師答覆：
游師姐您好，我們講的是能量不是氣，您若可以在那一地區繞一圈很好，若不在那地區繞一圈也可以，（但）不要繞道到七號能量點再往下走，（是）直接往下走，可從背後走也可以從前面往下走，甚至也可以從側面走（一切隨喜自然），最終還是從腳的大拇指出去，這樣的解釋您滿意嗎？游師姐您就寢的時間好像晚了點請稍微注意一下囉！敬祝安好。